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Tag Archive : 篮球必备知识

作为篮球爱好者怎么才能练就一手好球

作为篮球爱好者,你会不会对每场比赛投不进球的时刻而遗憾?你是不是对每次练习投篮花费大部分的时间去捡球而苦恼?你想不想在最短的时间内练就掌控全场的准投率?你的成功只差一台智能篮球运动系统。

投篮不是靠运气,只有通过不断的练习才能掌握投篮方式命中率才能提高,传统的练球方式,练球时需要陪练人员或者是教练不断喂球给练习者,捡球花费多过投篮时间,练习成效慢。

智能篮网训练装备专为篮球训练而生,通过不断喂球、练习投篮姿势、投篮技巧、投篮命中率、反应能力等篮球必备知识和技巧。有五种“强迫”技术提高,首先是接球稳定性,各种角度、力度不同的球让手腕快速适应接球技巧。

“强迫”两分以上投篮方式固定化,固定的投篮方式有助于投篮时力度和角度的掌控,形成“肌肉记忆”当技巧掌握之后拿到球命中的把握会提升,也就是俗称手感,同时“强迫”两分以上投篮抛物线,如上图所示,球离手后,球离手背呈45度角,手腕发力掌握好,投篮命中率就会得到明显提升。

“强迫”练习移动速度、反应能力和体力的提高,智能篮球训练装备拥有一键启动和关闭功能,全场180°自动循环发球,不仅可以锻炼球员的接球稳定性、投篮命中率、原地(二分、三分)投篮、行进间投篮、急停跳跳步投篮、踮投、抛投、勾手、后撤部投篮、虚晃跨步投篮等,还可以进行战术训练、配合训练、移动步法、移动速度、体力与耐力训练!

一 键操作,功能呈现,让训练更有科技感。发球频率、速度、高低、角度一键可控,发球频率可调度 2 秒 / 球— 4.8 秒 / 球,出球速度划分 1-5 档,最低 20KM/H ,最高球速可达100KM/H 。

智能篮球训练装备实现智能科技与运动相结合,模拟人工喂球、训练于一体,不仅适用于篮球爱好者的日常球技训练、战术性训练,对职业球员、教练乃至俱乐部、培训机构都可谓是一个无上“利器”。

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篮球界4大冷知识如果这都不懂真不好意思说自己喜欢篮球!

篮球作为世界第二大运动,一直以来它深受各位年轻人的喜爱,其实在篮球赛场上也有很多的知识,除了一些必备的常识之外,还有一些冷知识,不知道各位小伙伴们是否有过了解呢?如果这几条冷知识都不懂的话,真的不好意思说自己喜欢篮球,接下来不妨跟随小编,一起来了解一下篮球场上的这几条冷知识吧。

一、科比一生用24号和8号,在NBA打了20年的球,同时也创下了无数辉煌的成绩,但不少球迷也发现,在国际赛场上,科比穿的却是10号球衣,话说这是为何呢?其实每个球场的球衣号码只能选择4~15之间,而国际赛场上大数字大都为外线,小数字才是内线,所以就算是科比,他也只能选择10号球衣。

二、球员为何喜欢在双手扣篮?其实在赛场上我们可以发现,球员扣篮方式往往分两种,单手和双手,虽然单手确实很常见,同时也很帅气,但其实双手扣篮却是很多球星的常用姿势,那话说这是为何呢?其实双手扣篮除了能维持身体的稳定性,防止球脱手之外,主要还是因为对于球员来说,身体一定是首要保护的对象,大家只有在身体保持健康的情况下,才能够有效的延长自己的球员生涯,赚更多的钱。而扣篮其实对于球员的身体而言,伤害是巨大的,这不仅仅会损伤我们的足部、膝盖,甚至还会拉伤身体,所以选择双手扣篮,通过惯性以及扣篮时的双手,抓住篮框的停顿,就可以很好的缓冲落地力量,减少对身体承受伤害。

三、罚球起跳,往往很多人都认为罚球不可以起跳,主要还是因为在很多的职业赛场中,我们都难以见到球员出现过罚球体跳的情况出现,其实并不是因为规定如此,而是因为这项活动,远比罚球难度要高上很多,甚至命中率也会大幅度降低。所以正因如此,球员之间才不会在球场出现罚球起跳的情况,这也导致很多不懂球的业余球员朋友们,都认为这是不允许出现。

篮球的由来,提到篮球这项运动的出现,其实也是在机缘巧合下形成的,相传在1891年,一位正在学校任教的博士,为了使严寒中的学生保持健康的体魄,于是便发明了一种室内运动,当时在这款运动里,他选择了用两个装桃子的框做球篮,随后用铁丝网做挡板,用足球当作比赛用球,还制定出了相关游戏规则,随后这款游戏经过同学实践,以及这位博士与同事的商讨之后,才将它命名为篮球。

之后这项游戏也得到了大家的推崇,起初这款游戏的设定没有场地以及人数的限制,只要双方人数对等就可以,但接下来规定变得越来越标准,目前球员的数量已经得到了限制,同时场地也有了规范,桃框最终是有底的,但经过实践后大家发现,每次去掏球都十分麻烦,所以才将它改良成网状镂空底儿,这样一来也变得相对较为简单,至此篮球这项运动被广泛传播,也成为了很多学生们上体育课时的最爱运动。

以上4点则是关于篮球场上的有趣冷知识,相信不科普,很多爱好篮球的小伙伴们也都不了解吧,没有想到关于篮球的起源,以及它的一些规则规范,其中还有这么多丰富有趣的故事,对此也希望大家在打篮球的时候,保持好身体平衡,控制好力量,不要在运动的同时受到伤害,不知道你是否学会了呢?

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篮球各个位置的一些小常识

控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他对友,这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队

得分后卫(Shooting Guard)以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹跳很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。 大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说,大前锋应该是命中率最高的一位,不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。

中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队的枢纽,故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。以上三项,是中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有能帮忙的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)。

中锋有一种变形,也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于,他的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。